环境控制是过敏性鼻炎治疗的基础，也是最安全、最经济的措施。
🌿 尘螨过敏
• 使用防螨床品（床垫套、枕套、被套）
• 每周用60℃以上热水清洗床单被套
• 减少地毯、毛绒玩具、厚重窗帘
• 保持室内湿度在50%以下（使用除湿机）
🌾 花粉过敏（季节性）
• 花粉季佩戴口罩（N95或KN95）
• 回家后立即洗脸、漱口、冲洗鼻腔
• 花粉季关闭门窗，使用空气净化器
• 关注花粉浓度预报，高浓度时减少外出
🐱 宠物过敏
• 最有效：避免饲养宠物
• 如必须饲养：不让宠物进卧室
• 定期给宠物洗澡（每周1次）
• 使用高效空气净化器