侧卧睡觉真的能改善打呼噜吗？

Question

侧卧睡觉真的能改善打呼噜吗？

Accepted Answer

⚡ 刘祥鹏医生快答： 约50-60%的鼾症患者仰卧位时气道最窄，侧卧可防止舌根和软腭后坠，保持气道通畅。 侧卧对50-60%的患者有效 ，尤其适合体位依赖性鼾症、轻中度患者、不能耐受呼吸机者。可以通过后背缝口袋装网球、智能体位腰带、适当垫高头部等方法帮助维持侧卧。 😴 侧卧睡眠 50-60%患者有效 📋 方法 • 后背缝口袋装网球 • 智能体位腰带 • 适当垫高头部 📌 适合人群 • 体位依赖性鼾症 • 轻中度患者 • 不能耐受呼吸机者 💡 原理 约50-60%的鼾症患者仰卧位时气道最窄，侧卧可防止舌根和软腭后坠，保持气道通畅。