⚡ 刘祥鹏医生快答：

可以，而且推荐。规律运动可增强免疫力、改善鼻腔通气、减轻鼻炎症状。推荐有氧运动（慢跑、游泳、骑车、瑜伽）。注意：花粉季避免户外运动（或选清晨/雨后），避免冷空气刺激（可戴口罩），运动后及时冲洗鼻腔。合并哮喘者随身携带急救药物。

🏃 运动建议
规律运动有助于改善鼻炎症状

✅ 推荐运动
  • • 慢跑、快走
  • • 游泳（室内泳池）
  • • 骑车
  • • 瑜伽、太极
⚠️ 注意事项
  • • 花粉季避免户外运动
  • • 冷空气刺激时戴口罩
  • • 运动后及时冲洗鼻腔
  • • 合并哮喘者备急救药
💡 运动的好处
规律运动可增强免疫力、改善鼻腔通气、减轻鼻炎症状。建议每周至少150分钟中等强度运动，但不要在症状急性发作期勉强运动。
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