⚡ 刘祥鹏医生快答：

术前可以正常运动。术后运动需循序渐进：术后2周内避免剧烈运动、提重物、弯腰低头（防止出血）；术后2-4周可进行轻度运动（散步）；术后1个月逐渐恢复正常运动；术后3个月内避免游泳（防感染）、避免对抗性运动（防鼻部外伤）。术后早期是愈合关键期，运动要"悠着点"。

🏃 运动指导
术后循序渐进，早期"悠着点"

术后2周内 避免剧烈运动、提重物、弯腰
术后2-4周 轻度运动（散步）
术后1个月 逐渐恢复正常运动
术后3个月内 避免游泳、对抗性运动
⚠️ 注意
术后早期是愈合关键期，运动要"悠着点"。游泳需等鼻腔完全愈合（通常术后3个月），避免脏水进入鼻腔引起感染。
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